-Advanced II- Fahrtechnik-Training für Fortgeschrittene/ Aufbaukurs II

 

 

Allgemeines:

Dieses Training richtet sich in erster Linie an Mountainbiker, die sich bereits bestens mit ihrem Bike vertraut fühlen, aber immer wieder an Stellen absteigen müssen, die mit verbesserter Technik fahrbar wären.


Ziel des Kurses:

Durch Erlernen der Techniken noch mehr Kontrolle und fahrerisches Selbstvertrauen zu erlangen!


Treffpunkt: 10 Uhr am Stuttgarter Fernsehturm

 

Kursinhalte:

- richtiges Bike-Setup

- richtige Kurventechnik in schnellen Kurven/ Befahren von "Anliegern"

- Befahren von größeren Steilstufen u. Treppen

- Steilauffahrten

- Kehrentechnik: Spitzkehre ohne Hinterrad versetzen

- kleinere Sprünge

 

Auf einem nahegelegenen, geeigneten Platz wird das erste Augenmerk dem unterschiedlichen "Status Quo" der einzelnen Teilnehmer durch kurze Basisübungen gelten. Danach fahren wir ins Gelände um an "Schlüsselstellen" wie Steilstufen, Treppen, Anliegern und engen Kehren unsere "Skills" zu verbessern.

 

Nach einer ca. einstündigen Mittagspause folgen weitere wichtige Übungen, an die wir uns im anspruchsvollen Gelände herantasten und Schritt für Schritt so mehr Kontrolle über unsere Bewegungsabläufe und unser Bike erlangen werden.

 

Training durch ausgebildeten MTB-Guide nach Richtlinien des BDR (Bund Deutscher Radfahrer)

 

Ende des Trainings: gegen 17:30 Uhr

 

Leistungen:
Bike- und Ausrüstungscheck, Anpassung der Sitzposition, (noch) besseres Feeling für das Sportgerät MTB entwickeln, verbesserte Bewegungstechnik und -taktik, Übungen zur Steuerung (Be-/ Entlastung), Übungen zur Verzögerung und Beschleunigung, Verbesserung der eigenen Balance mit dem Rad in engen Kehren, Finden des optimalen Fahrweges, Überwinden von Querrinnen und Stufen, größere Hindernisse gefahrenlos ohne Absteigen überwinden, Schalttechniken, richtige Gangwahl, vorausschauendes Fahren, sicheres Durchfahren von engen Kehren und Spitzkehren (ohne Hinterrad versetzen)
 
Ausrüstung:
Eigenes oder geliehenes Mountainbike, Helm, Handschuhe, ausreichend Trinkwasser, Riegel oder ähnliches, je nach Witterung: Sonnen- oder Regenschutz, passender Ersatzschlauch
 
Preis: € 75,-, Eigenanreise, Mittagessen + Getränke sind nicht im Preis enthalten
 
Teilnehmerzahl: min. 4, max. 8